Hypertension: what do YOU think causes it?
Posted: Thu Jan 25, 2018 8:48 am
Những bài tập chữa yếu sinh lý cho nam giới hiệu quả
Căn bệnh yếu sinh lý ngày càng hoành hành và khiến biết bao phái mạnh phải khốn đốn vì nó. Khi thây bản thân đang có những dấu hiệu của căn bệnh này, nam giới nên chủ động tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và có những sự chữa trị phù hợp kịp thời.
Khi điều trị dưới sự hướng dẫn và theo dõi của các bác sĩ, nam giới cũng cần chú ý đến ăn uống hằng ngày, điều chỉnh thói quen sinh hoạt cũng nhưng một số chế dộ khác nhằm có kết quả điều trị tốt và nhanh chóng hơn.
Bên cạnh đó cũng nên có thời gian luyện tập thể dục thể thao tăng cường sức khỏe. Để có được những bài tập phù hợp, và thực hiện đúng động tác, chuyên mục yếu sinh lý của phòng khám đông y y tâm đường chúng tôi sẽ giới thiệu những bài tập hỗ trợ chữa trị yếu sinh lý cho nam giới sau đây. Đừng bỏ lỡ bài viết này các bạn nhé
Cần luyện tập theo đúng khoa học
Bài tập cơ chân dành cho phái mạnh
Bài tập này rất đươc lòng các quý ông đã từng trãi nghiệm. Nó không chỉ giúp cho cơ chân của nam giới trở nên mạnh hơn mà còn có khả năng giảm mỡ bụng .
Một đôi chân khỏe mạnh, đủ lực luôn là trụ cột của những tư thế quan hệ trong cuộc yêu, vì vậy nam giới trước tiên cần phải tập luyện cơ chân cho mình săn chắc để có thể mạnh mẽ cùng nàng hành hành sự .
Bài tập này không có gì là phức tạp, bạn chỉ việc thực hiện động tác bằng cách : Đứng thẳng người, hai chân dang rộng bằng vai làm động tác dứng tấn nhanh rồi trờ về tư thế cũ, lặp lại động tác 30-50 lần đều đặn mỗi buổi sáng bạn sẽ có đôi chân chắc khỏe .
Tập cơ chân để có một đôi chân khỏe
Bài tập Kegel – cậu nhỏ thêm bản lĩnh
Nam giới nếu muốn chữa trị bệnh yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương tuyệt đối không nên bỏ qua bài tập này.
Bài tập Kegel có thể giúp dương vật của nam giới cương cứng dễ dàng thõa mãn khoái cảm cho cả chàng và nàng khi lâm trận.
Ngoài ra còn làm cho nam giới kiểm soát được việc xuất tinh và kéo dài thời gian hành sự của mình, hạn chế việc xuất tinh sớm. “Cậu nhỏ” sẽ luôn cảm thấy khỏe khoắn và luôn sẵn sàng cho mọi cuộc “yêu”.
Bài tập Kegel bổ ích cho cậu nhỏ
Trước khi đi vào hướng dẫn động tác, chúng tôi xin nói rõ cho các bạn biết bài tập Kegel là gì? Đây là những bài tập luyện vùng cơ từ xương mu đến xương cụt hay còn gọi là PC –pubococcygeusle .
Có thể bạn cần phải đùng đến thuốc cường dương để chữa rối loạn cương dương, vậy thuốc cường dương tốt nhất hiện nay là những loại nào? Hãy tìm hiểu với chúng tôi trong nội dung được cung cấp bởi link sau: https://ytamduong.vn/thuoc-cuong-duong-tot-nhat
Muốn thực hiện đúng chúng ta cần xác định đúng vị trí cơ PC bằng cách khi đi tiểu hãy ngừng tiểu giữa chừng rồi cảm nhận sự co thắt của cơ PC đang hoạt động cản trở việc đi tiểu của chúng ta.
Ngoài ra bạn cũng có thể xác định cơ PC bằng cách đặt ngón tay vào lỗi hậu môn, khi đó hậu môn sẽ co lại chúng ta dễ dàng cảm nhận cơ PC.
Khi đã xác định đúng cơ PC chúng ta tiến hành động tác căng cơ PC hết cỡ và giữ trong vòng 15s rồi từ từ thả lòng , lặp lại 15 lần . Bạn có thể thực hiện đọng tác này bất cứ lúc nào trong ngày và ở mọi nơi kể cả khi làm việc.
Tập chống đẩy để đôi tay có lực
Ngoài đôi bàn chân, thì tay cũng có nhiệm vụ khá quan trọng trong mỗi cuộc yêu của nam giới. Để có một đôi tay đủ lực, thực hiện những động tác dẻo dai, mạnh mẽ để thỏa mãn cho nàng thì nam giới nên tập những bài tập chống đẩy đơn giản này.
Sau quá trình tập luyện tất nhiên bạn sẽ có một đôi tay cơ bắp và lực lưỡng.
Ngoài đôi chân, nam giới cũng cần có một đôi tay khỏe
Tập tạ để yêu kích thích hơn
Khi nâng tạ cơ thể sẽ sản sinh ra testosterone nhiều hơn, vì thế sẽ khiến nam giới trở nen ham muốn tình dục , kích thích quan hệ mạnh mẽ hơn . cho nên tập tạ chính là một trong những bài tập giúp của thiện chức năng sinh lí của nam giới không thể bỏ qua.
Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra khoảng thời gian từ 15- 30p để nâng tạ . Mỗi lần nâng 10 lần , đỗi tay rồi lặp lại bạn sẽ thay cơ thể và sức khỏe của cậu nhỏ ngày một đõi khác.
Đi bộ nhanh cải thiện vóc dáng, tăng thời gian yêu
Đối với những nam giới việc không thường xuyên vận động , ăn quá nhiều chất béo, cộng với việc uống quá nhiều bia rượu khiến mỡ bụng tích tụ lâu ngày tạo nên sự nặng nề , mệt nhọc trong di chuyển cũng như khi làm chuyện ấy cũng không còn linh hoạt và nhanh xuất tinh.
Vì thế nam giới nên thực hiện bài tập đi bộ nhanh để tăng cường lưu thông máu cho khắp các bộ phận trong cơ thể, giúp tốt cho tim mạch,giảm được vòng bụng và cậu nhỏ cũng được cương cứng khi cần thiết. Bài tập rất đơn giản và không hề làm khó các quý ông phải không ạ ?
Trên đây là những bài tập hỗ trợ chữa trị yếu sinh lí dành cho nam giới, các bạn có thể tham khảo và thực hiện theo như những hướng dẫn của chúng tôi. Hi vọng rằng sức khỏe sinh lí của bạn sẽ phần nào được cải thiện.
Nếu những cách chữa yếu sinh lý trên không mang lại hiệu quả như mong muốn bạn còn có thể chữa yếu sinh lý nam giới bằng đông y tại phòng khám y tâm đường của chúng tôi. Tại đây, bạn sẽ được các lương y hỗ trợ hết khả năng của mình. Chúc các bạn luôn khỏe.
Căn bệnh yếu sinh lý ngày càng hoành hành và khiến biết bao phái mạnh phải khốn đốn vì nó. Khi thây bản thân đang có những dấu hiệu của căn bệnh này, nam giới nên chủ động tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và có những sự chữa trị phù hợp kịp thời.
Khi điều trị dưới sự hướng dẫn và theo dõi của các bác sĩ, nam giới cũng cần chú ý đến ăn uống hằng ngày, điều chỉnh thói quen sinh hoạt cũng nhưng một số chế dộ khác nhằm có kết quả điều trị tốt và nhanh chóng hơn.
Bên cạnh đó cũng nên có thời gian luyện tập thể dục thể thao tăng cường sức khỏe. Để có được những bài tập phù hợp, và thực hiện đúng động tác, chuyên mục yếu sinh lý của phòng khám đông y y tâm đường chúng tôi sẽ giới thiệu những bài tập hỗ trợ chữa trị yếu sinh lý cho nam giới sau đây. Đừng bỏ lỡ bài viết này các bạn nhé
Cần luyện tập theo đúng khoa học
Bài tập cơ chân dành cho phái mạnh
Bài tập này rất đươc lòng các quý ông đã từng trãi nghiệm. Nó không chỉ giúp cho cơ chân của nam giới trở nên mạnh hơn mà còn có khả năng giảm mỡ bụng .
Một đôi chân khỏe mạnh, đủ lực luôn là trụ cột của những tư thế quan hệ trong cuộc yêu, vì vậy nam giới trước tiên cần phải tập luyện cơ chân cho mình săn chắc để có thể mạnh mẽ cùng nàng hành hành sự .
Bài tập này không có gì là phức tạp, bạn chỉ việc thực hiện động tác bằng cách : Đứng thẳng người, hai chân dang rộng bằng vai làm động tác dứng tấn nhanh rồi trờ về tư thế cũ, lặp lại động tác 30-50 lần đều đặn mỗi buổi sáng bạn sẽ có đôi chân chắc khỏe .
Tập cơ chân để có một đôi chân khỏe
Bài tập Kegel – cậu nhỏ thêm bản lĩnh
Nam giới nếu muốn chữa trị bệnh yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương tuyệt đối không nên bỏ qua bài tập này.
Bài tập Kegel có thể giúp dương vật của nam giới cương cứng dễ dàng thõa mãn khoái cảm cho cả chàng và nàng khi lâm trận.
Ngoài ra còn làm cho nam giới kiểm soát được việc xuất tinh và kéo dài thời gian hành sự của mình, hạn chế việc xuất tinh sớm. “Cậu nhỏ” sẽ luôn cảm thấy khỏe khoắn và luôn sẵn sàng cho mọi cuộc “yêu”.
Bài tập Kegel bổ ích cho cậu nhỏ
Trước khi đi vào hướng dẫn động tác, chúng tôi xin nói rõ cho các bạn biết bài tập Kegel là gì? Đây là những bài tập luyện vùng cơ từ xương mu đến xương cụt hay còn gọi là PC –pubococcygeusle .
Có thể bạn cần phải đùng đến thuốc cường dương để chữa rối loạn cương dương, vậy thuốc cường dương tốt nhất hiện nay là những loại nào? Hãy tìm hiểu với chúng tôi trong nội dung được cung cấp bởi link sau: https://ytamduong.vn/thuoc-cuong-duong-tot-nhat
Muốn thực hiện đúng chúng ta cần xác định đúng vị trí cơ PC bằng cách khi đi tiểu hãy ngừng tiểu giữa chừng rồi cảm nhận sự co thắt của cơ PC đang hoạt động cản trở việc đi tiểu của chúng ta.
Ngoài ra bạn cũng có thể xác định cơ PC bằng cách đặt ngón tay vào lỗi hậu môn, khi đó hậu môn sẽ co lại chúng ta dễ dàng cảm nhận cơ PC.
Khi đã xác định đúng cơ PC chúng ta tiến hành động tác căng cơ PC hết cỡ và giữ trong vòng 15s rồi từ từ thả lòng , lặp lại 15 lần . Bạn có thể thực hiện đọng tác này bất cứ lúc nào trong ngày và ở mọi nơi kể cả khi làm việc.
Tập chống đẩy để đôi tay có lực
Ngoài đôi bàn chân, thì tay cũng có nhiệm vụ khá quan trọng trong mỗi cuộc yêu của nam giới. Để có một đôi tay đủ lực, thực hiện những động tác dẻo dai, mạnh mẽ để thỏa mãn cho nàng thì nam giới nên tập những bài tập chống đẩy đơn giản này.
Sau quá trình tập luyện tất nhiên bạn sẽ có một đôi tay cơ bắp và lực lưỡng.
Ngoài đôi chân, nam giới cũng cần có một đôi tay khỏe
Tập tạ để yêu kích thích hơn
Khi nâng tạ cơ thể sẽ sản sinh ra testosterone nhiều hơn, vì thế sẽ khiến nam giới trở nen ham muốn tình dục , kích thích quan hệ mạnh mẽ hơn . cho nên tập tạ chính là một trong những bài tập giúp của thiện chức năng sinh lí của nam giới không thể bỏ qua.
Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra khoảng thời gian từ 15- 30p để nâng tạ . Mỗi lần nâng 10 lần , đỗi tay rồi lặp lại bạn sẽ thay cơ thể và sức khỏe của cậu nhỏ ngày một đõi khác.
Đi bộ nhanh cải thiện vóc dáng, tăng thời gian yêu
Đối với những nam giới việc không thường xuyên vận động , ăn quá nhiều chất béo, cộng với việc uống quá nhiều bia rượu khiến mỡ bụng tích tụ lâu ngày tạo nên sự nặng nề , mệt nhọc trong di chuyển cũng như khi làm chuyện ấy cũng không còn linh hoạt và nhanh xuất tinh.
Vì thế nam giới nên thực hiện bài tập đi bộ nhanh để tăng cường lưu thông máu cho khắp các bộ phận trong cơ thể, giúp tốt cho tim mạch,giảm được vòng bụng và cậu nhỏ cũng được cương cứng khi cần thiết. Bài tập rất đơn giản và không hề làm khó các quý ông phải không ạ ?
Trên đây là những bài tập hỗ trợ chữa trị yếu sinh lí dành cho nam giới, các bạn có thể tham khảo và thực hiện theo như những hướng dẫn của chúng tôi. Hi vọng rằng sức khỏe sinh lí của bạn sẽ phần nào được cải thiện.
Nếu những cách chữa yếu sinh lý trên không mang lại hiệu quả như mong muốn bạn còn có thể chữa yếu sinh lý nam giới bằng đông y tại phòng khám y tâm đường của chúng tôi. Tại đây, bạn sẽ được các lương y hỗ trợ hết khả năng của mình. Chúc các bạn luôn khỏe.