Hypertension: what do YOU think causes it?

This is the forum for the Kidney Patient Guide. We welcome feedback about the site and any information that may be of use or interest to other visitors.

IMPORTANT NOTE: This forum is not for queries that would otherwise be addressed to a doctor. If you have a question about your condition or treatment please consult your renal unit or doctor. We do not have any editorial or medical resources to answer individual queries.

Moderator: administrator

Hypertension: what do YOU think causes it?

Postby aventador17 » Thu Jan 25, 2018 8:48 am

Những bài tập chữa yếu sinh lý cho nam giới hiệu quả

Căn bệnh yếu sinh lý ngày càng hoành hành và khiến biết bao phái mạnh phải khốn đốn vì nó. Khi thây bản thân đang có những dấu hiệu của căn bệnh này, nam giới nên chủ động tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và có những sự chữa trị phù hợp kịp thời.

Khi điều trị dưới sự hướng dẫn và theo dõi của các bác sĩ, nam giới cũng cần chú ý đến ăn uống hằng ngày, điều chỉnh thói quen sinh hoạt cũng nhưng một số chế dộ khác nhằm có kết quả điều trị tốt và nhanh chóng hơn.

Bên cạnh đó cũng nên có thời gian luyện tập thể dục thể thao tăng cường sức khỏe. Để có được những bài tập phù hợp, và thực hiện đúng động tác, chuyên mục yếu sinh lý của phòng khám đông y y tâm đường chúng tôi sẽ giới thiệu những bài tập hỗ trợ chữa trị yếu sinh lý cho nam giới sau đây. Đừng bỏ lỡ bài viết này các bạn nhé

Image
Cần luyện tập theo đúng khoa học

Bài tập cơ chân dành cho phái mạnh

Bài tập này rất đươc lòng các quý ông đã từng trãi nghiệm. Nó không chỉ giúp cho cơ chân của nam giới trở nên mạnh hơn mà còn có khả năng giảm mỡ bụng .
Một đôi chân khỏe mạnh, đủ lực luôn là trụ cột của những tư thế quan hệ trong cuộc yêu, vì vậy nam giới trước tiên cần phải tập luyện cơ chân cho mình săn chắc để có thể mạnh mẽ cùng nàng hành hành sự .

Bài tập này không có gì là phức tạp, bạn chỉ việc thực hiện động tác bằng cách : Đứng thẳng người, hai chân dang rộng bằng vai làm động tác dứng tấn nhanh rồi trờ về tư thế cũ, lặp lại động tác 30-50 lần đều đặn mỗi buổi sáng bạn sẽ có đôi chân chắc khỏe .

Image
Tập cơ chân để có một đôi chân khỏe

Bài tập Kegel – cậu nhỏ thêm bản lĩnh

Nam giới nếu muốn chữa trị bệnh yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương tuyệt đối không nên bỏ qua bài tập này.

Bài tập Kegel có thể giúp dương vật của nam giới cương cứng dễ dàng thõa mãn khoái cảm cho cả chàng và nàng khi lâm trận.

Ngoài ra còn làm cho nam giới kiểm soát được việc xuất tinh và kéo dài thời gian hành sự của mình, hạn chế việc xuất tinh sớm. “Cậu nhỏ” sẽ luôn cảm thấy khỏe khoắn và luôn sẵn sàng cho mọi cuộc “yêu”.

Image
Bài tập Kegel bổ ích cho cậu nhỏ

Trước khi đi vào hướng dẫn động tác, chúng tôi xin nói rõ cho các bạn biết bài tập Kegel là gì? Đây là những bài tập luyện vùng cơ từ xương mu đến xương cụt hay còn gọi là PC –pubococcygeusle .

Có thể bạn cần phải đùng đến thuốc cường dương để chữa rối loạn cương dương, vậy thuốc cường dương tốt nhất hiện nay là những loại nào? Hãy tìm hiểu với chúng tôi trong nội dung được cung cấp bởi link sau: https://ytamduong.vn/thuoc-cuong-duong-tot-nhat

Muốn thực hiện đúng chúng ta cần xác định đúng vị trí cơ PC bằng cách khi đi tiểu hãy ngừng tiểu giữa chừng rồi cảm nhận sự co thắt của cơ PC đang hoạt động cản trở việc đi tiểu của chúng ta.

Ngoài ra bạn cũng có thể xác định cơ PC bằng cách đặt ngón tay vào lỗi hậu môn, khi đó hậu môn sẽ co lại chúng ta dễ dàng cảm nhận cơ PC.

Khi đã xác định đúng cơ PC chúng ta tiến hành động tác căng cơ PC hết cỡ và giữ trong vòng 15s rồi từ từ thả lòng , lặp lại 15 lần . Bạn có thể thực hiện đọng tác này bất cứ lúc nào trong ngày và ở mọi nơi kể cả khi làm việc.

Tập chống đẩy để đôi tay có lực

Ngoài đôi bàn chân, thì tay cũng có nhiệm vụ khá quan trọng trong mỗi cuộc yêu của nam giới. Để có một đôi tay đủ lực, thực hiện những động tác dẻo dai, mạnh mẽ để thỏa mãn cho nàng thì nam giới nên tập những bài tập chống đẩy đơn giản này.

Sau quá trình tập luyện tất nhiên bạn sẽ có một đôi tay cơ bắp và lực lưỡng.

Ngoài đôi chân, nam giới cũng cần có một đôi tay khỏe

Tập tạ để yêu kích thích hơn

Khi nâng tạ cơ thể sẽ sản sinh ra testosterone nhiều hơn, vì thế sẽ khiến nam giới trở nen ham muốn tình dục , kích thích quan hệ mạnh mẽ hơn . cho nên tập tạ chính là một trong những bài tập giúp của thiện chức năng sinh lí của nam giới không thể bỏ qua.

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra khoảng thời gian từ 15- 30p để nâng tạ . Mỗi lần nâng 10 lần , đỗi tay rồi lặp lại bạn sẽ thay cơ thể và sức khỏe của cậu nhỏ ngày một đõi khác.

Đi bộ nhanh cải thiện vóc dáng, tăng thời gian yêu

Đối với những nam giới việc không thường xuyên vận động , ăn quá nhiều chất béo, cộng với việc uống quá nhiều bia rượu khiến mỡ bụng tích tụ lâu ngày tạo nên sự nặng nề , mệt nhọc trong di chuyển cũng như khi làm chuyện ấy cũng không còn linh hoạt và nhanh xuất tinh.

Vì thế nam giới nên thực hiện bài tập đi bộ nhanh để tăng cường lưu thông máu cho khắp các bộ phận trong cơ thể, giúp tốt cho tim mạch,giảm được vòng bụng và cậu nhỏ cũng được cương cứng khi cần thiết. Bài tập rất đơn giản và không hề làm khó các quý ông phải không ạ ?

Trên đây là những bài tập hỗ trợ chữa trị yếu sinh lí dành cho nam giới, các bạn có thể tham khảo và thực hiện theo như những hướng dẫn của chúng tôi. Hi vọng rằng sức khỏe sinh lí của bạn sẽ phần nào được cải thiện.

Nếu những cách chữa yếu sinh lý trên không mang lại hiệu quả như mong muốn bạn còn có thể chữa yếu sinh lý nam giới bằng đông y tại phòng khám y tâm đường của chúng tôi. Tại đây, bạn sẽ được các lương y hỗ trợ hết khả năng của mình. Chúc các bạn luôn khỏe.
Last edited by aventador17 on Sun Jun 17, 2018 3:49 am, edited 3 times in total.
aventador17
 
Posts: 1
Joined: Mon Jan 08, 2018 2:00 am

Re: Hypertension: what do YOU think causes it?

Postby wagolynn » Thu Jan 25, 2018 3:46 pm

Sodium, low fibre diet, smoking, lack of exerciser, I think are the probable main causes but then I am just your average bloke. Perhaps, stress but I would expect it to go away when stress is relieved.
wagolynn
 
Posts: 1156
Joined: Thu May 23, 2013 2:49 pm

Re: Hypertension: what do YOU think causes it?

Postby SKM23435 » Thu Jan 25, 2018 5:43 pm

All of the above plus - Genetics, kidney disease.
Started APD July 2014
On transplant and paired exchange lists.
Transplant 9/5/15
SKM23435
 
Posts: 289
Joined: Wed Oct 16, 2013 2:39 pm

Re: Hypertension: what do YOU think causes it?

Postby JMan » Sat Jan 27, 2018 4:48 pm

Used to be lower than 120/80.. Parameters were lifted.. So not suprising there's suggestion of lowering again

But who's really asking?
"Dialysis! What is this? The dark ages!"
L. 'Bones' McCoy, ST"
Read my blog:)
Live to Fly
Image
http://www.flickr.com/cybercast
JMan
 
Posts: 3404
Joined: Fri Apr 23, 2004 10:21 am
Location: A small vyllage in Ye Olde London Town, An IÆ’land, Planet Earth, The Universe

Re: Hypertension: what do YOU think causes it?

Postby BEAR15 » Wed Jan 31, 2018 10:01 pm

Hypertension in the context of kidney disease? It's really hard to say for sure. I've heard "hypertension is a kidney disease" - blood pressure is basically controlled by the kidneys. If kidneys are damaged by kidney disease, blood pressure usually goes up. Why I am not sure. They say renal artery stenosis (arteries to the kidney narrowing) could be a cause -- the kidneys find local blood flow restricted and raise the pressure globally. But the mechanics of it are a puzzle. Here's a personal viewpoint: I've noticed blood pressure on wakeup after a good nights sleep is lower. Especially, after activated charcoal gargles at bedtime have cleared phlegm (see viewtopic.php?f=2&t=15791) and helped me breathe better while sleeping.

In the days just before I had my heart attack, I noticed my blood pressure spiking, especially diastolic (the lower number). I also noticed I was drinking lots of water - I was always thirsty. Immediately after I had emergency surgery to implant a stent, I urinated one litre and had some of the best sleep of my life. My blood pressure also came down (of course, I was on tons of meds).

The curious thing is my heart attack was caused by a 95% block in one of the arteries of the heart (the proximal LAD). Two or three days earlier, a clot had probably formed or broke free and was blocking this artery, restricting blood supply to a portion of heart tissue. I believe my kidneys somehow 'knew' this was happening and raised blood pressure (this included making me always thirsty) in order to 'squeeze' more blood past the blockage.

With diseases like IgAN, there is damage to the kidney. Blood pressure also commonly goes up, and that causes further kidney damage. Why I am not clear about, especially if there is no renal artery stenosis. Based on my experience with BP being better after a good nights sleep, hypoxia during sleep may be a cause, and bad quality sleep may interfere with the body's repair to kidneys and other organs at night.

Another suspicion -- and this is complete speculation -- increased blood pressure may be due to damaged glomerulus structure (maybe sensors in these structures are damaged, maybe this is even an attempt to 'sweep out' blockages like a high pressure hose). But the increased pressure, however, causes further harm - not only to the kidneys, but elsewhere too.
BEAR15
 
Posts: 12
Joined: Wed Jan 31, 2018 2:24 pm


Return to The KPG Forum

Who is online

Users browsing this forum: Google [Bot] and 26 guests

cron